Alman İnsan Beslenmesi Enstitüsü Potsdam-Rehbruecke ve Charité Tıp Fakültesi araştırmacıları, nefes verme süresini uzatarak yapılan yavaş solunumun bireyleri daha riskli ve cesur kararlar almaya yönlendirdiğini belirledi. Neuron dergisinde yayımlanan çalışma, bilinçli solunum düzenlemesinin kalp aktivitesini ve beynin ödüle karşı duyarlılığını doğrudan değiştirdiğini gösteriyor.
Prof. Soyoung Q. Park liderliğindeki ekip, 41 sağlıklı katılımcının riskli karar alma süreçlerini fMRI ve fizyolojik ölçümlerle inceledi. Katılımcıların solunumlarını 2:8 oranında nefes verme lehine uzatması, ventromedial prefrontal korteks ve prekuneus bölgelerindeki aktiviteyi artırdı. Uzmanlar, bu tablonun olası kayıpları göz ardı etmekten ziyade potansiyel ödüllere odaklanmayı güçlendirdiğini kaydetti.
Araştırmacılar, basit ve maliyetsiz olan kontrollü solunum tekniklerinin kaygı bozuklukları veya depresyon gibi klinik durumlarda destekleyici bir öz düzenleme aracı olabileceğini belirtiyor. Ekip, gelecekteki çalışmalarında bu fizyolojik yöntemin yeme davranışları ve beslenme tercihleri üzerindeki etkilerini incelemeyi planlıyor.
KAYNAK: sciencedaily.com